مفيد نيوز
مع انتشار فيروس كورونا المستجد وامتداد فترة الحجر المنزلي الصحي، يسعي افراد الأسرة لتنفيذ حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد مع البحث عن وجبات تعطي احساس بالشبع.
وقالت الدكتور سهام سوقية استشاري التغذية العلاجية، إن الزبيب يعتبر وجبة خفيفة صحية يمكن تناولها عند اتباع حمية غذائية صحية لإنقاص الوزن لأنه يعطي احساس بالشبع.
وأضافت سهام سوقية ، خلال منشور لها عبر موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، أن الزبيب يحتوي على الألياف التي تعزز الإحساس بالشبع عبر إبطاء عملية إفراغ المعدة.
ونصحت استشاري التغذية العلاجية بتناول كمية معتدلة منه بمقدار حجم حفنة اليد مما يساهم في تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا.
المصدر : صدي البلد
