مفيد نيوز
تحتار الأمهات يوميا في نوعية الوجبات والأصناف لأفراد أسرتها خاصة خلال فترة الحجر المنزلي، حيث تزداد رغبتنا في تناول المزيد من الأكلات وخاصة ليلا، وفي نفس الوقت يحتاج الجسم لتناول أطعمة صحية لتعزيز جهاز المناعة.
ونقدم اليك سندوتشات التوست الأسمر بالبيض المسلوق و المايونيز والخس ، فهي اكلة صحية وسريعة تقوي المناعة وتمد الجسم بالكالسيوم والألياف .
اقرأ ايضاللمعدة والمناعة والقلب.. 10 فوائد صحية لـ الموزليس البرتقال فقط .. 20 مصدرا لـ فيتامين C
– مكونات سندوتشات التوست بالبيض والمايونيز 8 شرائح توست اسمر4 بيضات مسلوقة3 ملاعق مايونيزخس طازجملح و فلفل اسود
– طريقة عمل سندوشات التوست بالبيض والمايونيز : اسلقي البيض وقشريه واهرسيه ضيفي له المايونيز مع رشة ملح و فلفل اسودضعي كمية من البيض على التوست ومعها شرائح الخس .
المصدر : صدي البلد
